子供のフラフープを使用するときの正しい立っていると体の姿勢は何ですか？

子供のフラフープ 子供向けのお気に入りのおもちゃであるだけでなく、健康的な運動器具でもあります。子どもたちがフラフープを安全かつ効果的に使用するには、正しい立っていると体の姿勢が不可欠です。
立っているとき、あなたの足はあなたの肩よりも肩幅またはわずかに広くなければなりません。この立っている姿勢は、安定したサポートベースを提供できます。膝は約15〜30度の角度でわずかに曲がる必要があります。この姿勢は、子どもたちが体の重心の動きをよりよく制御し、フラフープの回転中に体の姿勢を柔軟に調整するのに役立ちます。同時に、つま先を少し外側に開いて、安定した三角形のサポート構造を形成して、体のバランス感を高める必要があります。
体の核、つまり腹部、腰、腰を締める必要があります。頭の上部から足の底まで走り、全身を引き上げ、背骨を自然にまっすぐに保ち、ハンチングを避けることを想像してください。コアを締めると、体が安定した軸のようになり、フラフープが体の周りをよりスムーズに回転できるようになります。肩はリラックスして自然に沈む必要があります。腕をわずかに曲げて体の両側に置くか、主にフラフープを激しく引っ張るのではなく、回転させるように支援して導くために、フラフープに静かに置かれます。
頭を直立させ、目をまっすぐ前に見て、首を自然に伸ばします。このような頭の姿勢は、身体のバランス感と全体的な協調を維持するのに役立ち、体の重心の安定性を回避します。フラフープの回転中に、体はフラフープのリズムで腰をわずかにねじって、フラフープに連続的に力を提供するはずです。腰をひねるとき、動きは偶数かつ滑らかでなければならず、左から右へ、または右から左への回転は中程度であるはずであり、一般にフラフープが体を離れることなく安定して回転できるようにします。
正しい立っていると体の姿勢は、子供が子供のフラフープをより良くプレイできるようにするだけでなく、子供の体の調整、ウエストの強さ、バランス能力を効果的に行使することもできます。子どもたちがフラフープを使用すると、親は正しい姿勢習慣を発達させるように導くことができます。